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le blog des coureurs de l'ic accueil course de l'ic et du pont de percée 2016 trombinoscope des coureurs de l'ic contact la course de l'ic le 1er juillet publié le 20 juin 2018 par cic voilà six mois qu'ils y travaillent : la 11ème édition de la course de l'ic de pordic, organisée par les coureurs de l'ic, se déroulera le dimanche 1er juillet : les deux parcours de 12 km et de 20 km, tracés sur pordic, mais aussi sur binic et plérin, raviront sans nul doute tous les compétiteurs qui prendront le départ de l'une ou l'autre épreuve. la réunion des bénévoles a permis à arnaud , grand coordonnateur de la course et régis , chef assistant technique, de caler tous les détails logistiques : tout est prêt désormais ! les coureurs de l'ic invitent donc tous les amateurs de trail et course nature à les rejoindre à pordic le dimanche 1er juillet ! partager cet article repost 0 les coureurs de l'ic sur l'île de batz publié le 9 juin 2018 par cic depuis un bon moment déjà, les coureurs de l'ic avait coché la date du 3 juin. c'était en effet dimanche dernier qu'avait été programmée la sortie annuelle du club. préparée en amont depuis plusieurs semaines par l'ami alain , elle a rencontré un franc succès, puisque la troupe comptait pas moins d'une soixantaine d'éléments au départ de pordic. dès 8h00, le cap était donné vers roscoff, lieu de ralliement et surtout d'embarquement vers batz. une fois sur place, l'enthousiasme collectif allait être "douché" par la pluie qui avait fait son apparition. aïe, ça partait mal : qu'importe, c'était parti et tout le monde a embarqué dans la bonne humeur pour une balade commentée dans la baie : par chance, les cieux accordaient une petite pause et chacun pouvait apprécier cette mini croisière au gré des commentaires distillés par le capitaine de bord : a l'issue de la balade, la colonie débarquait enfin sur l'île, cette fois, sous un soleil certes un peu timide mais en tout cas bienvenu : très vite, malheureusement une évidence allait se faire jour : "ça va pas durer !". aussi, après un bref conciliabule entre les membres du conseil des sages, rapidement la décision qui s'imposait était prise : "vite l'apéro !". et voilà l'aréopage parti en quête d'un havre propre à abriter les libations. une petite marche de 10 minutes allait permettre de découvrir une plage accueillante. la pause allait être appréciée : comme souvent dans pareille occasion, quelques "furieux", faisant fi des recommandations en matière de risque d'hydrocution, n'hésitaient pas à "piquer une tête" dans une eau avoisinant les 10 degrés : fort heureusement, d'autres savaient s'en abstenir et monter l'exemple en respectant à la lettre les conseils de prudence : bon, c'était pas le tout, mais fallait p't être songer à aller visiter un peu quand même ! après avoir fait disparaître dans les poubelles les reliefs de la pause déjeuner (et porté au conteneur les "cadavres" de bouteilles de pétillant !), voilà nos courageux randonneurs partis à l'assaut des sentiers de l'île, solidement équipés de kways et autres imperméables, car la pluie avait fait sa réapparition. tandis que certains optaient pour la visite du jardin tropical georges delaselle, d'autres mettaient le cap sur le phare : au détour d'un virage, un abri agricole se présentait à point nommé et permettait à la troupe de s'abriter de la douche : une minute, deux minutes, dix minutes, bon ben ça se calme pas, il faut quand même songer à rallier le port, sous un pluie drue cette fois : la courte traversée du retour n'allait pas franchement permettre de se réchauffer. pourtant, tout le monde avait la banane : une fois au débarcadère, la passerelle était avalée au pas de course. "bon ben, salut, ok, c'était bien, à refaire, ouais, t'es gentil mais il pleut là, allez bye !". le débrief : françoise : "bon, l'année prochaine, on continue notre visite des îles, mais question soleil vaudrait mieux assurer non ? je propose majorque ?" régis : mmouais, perso, j'opterais plutôt pour madère ! arnaud : teut teut teut, pas de risques, direction les canaries !!! et à la rame, j'ai déjà la casquette qui va bien ! un grand merci à tous et notamment aux chevilles ouvrières de cette (quand même) belle journée ! partager cet article repost 0 la traversée de la baie publié le 9 juin 2018 par cic c'est sous un franc soleil assez inattendu que s'est déroulée, samedi dernier, l'édition 2018 de la traversée de la baie, organisée par les copains de la vaillante. dès le début de l'après-midi, une "marée" de coureurs avait convergé vers la grève des courses, site de départ et d'arrivée de la manifestation. une poignée de coureurs de l'ic avait fait le court déplacement, et en tout premier lieu, à tout seigneur tout honneur, notre présidente françoise , bien décidée une nouvelle fois à "surfer" sur sa forme éclatante : comme on le voit, christelle était également de la partie, ainsi que stéphanie , jérôme et denis : alexandra aurait sans doute bien voulu participer, mais "double nationalité "oblige, elle était requise dans l'équipe organisatrice ! bien entendu, nos représentants ne laissaient pas passer l'occasion d'assurer la promo de la 11ème course de l'ic qui aura lieu le dimanche 1er juillet à pordic . ils recevaient à cette fin le renfort de nathalie , gildas et arnaud , bien décidés à décorer de flyers les centaines de pare brise disséminés sur le site : engagés sur le 14 km, nos "traverseurs" allaient faire de leur mieux sur un parcours que l'on sait roulant et nerveux. une fois de plus, françoise signait une superbe course (1h 17'), de même que stéphanie et jérôme (1h 29'). christelle (1h 30') , un peu plus à la peine et surtout denis , complètement "à la ramasse" (1h 23'), démontraient, s'il en était encore besoin, qu'avec un entrainement "light", et ben on obtient des performances... heu... light aussi !! engagé courageux sur le 34 km, romain était malheureusement contraint à l'abandon au 24e km, la faute à une chute qui devait lui occasionner une belle élongation au mollet. selon ses propres dires, il s'est cependant consolé avec l'apéro ! ouf, l'essentiel a été sauvé !! partager cet article repost 0 notre présidente sur la boîte !! publié le 26 mai 2018 par cic il faut bien en convenir, depuis quelques temps, notre divine présidente françoise fait feu de tout bois ! on la voit par ici, on la voit par là, elle est partout ! quelle santé, françoise ! ce samedi après-midi, elle avait décidé, vite fait sur le gaz, de pousser jusqu'à hénon, histoire de s'envoyer les 15 km du trail de l'armel et bingo, sur la 2ème marche du podium : ah c'est qu'elle ne se déplace pas pour rien et la succession des courses commence à payer. bravo françoise ! le prochaine fois, sur la lancée, c'est la plus haute marche !! merci à sonia pour la photo partager cet article repost 0 les coureurs de l'ic au marathon de madrid publié le 22 avril 2018 par cic épilogue d'un entrainement entamé il y a de nombreuses semaines déjà, une poignée de coureu(euse)rs de l'ic se sont présenté ce matin au départ du rock'n roll marathon de madrid. en effet, selon un scénario bien huilé désormais, qui consiste à allier couse à pied et séjour touristico-culturel, nathalie lt, nathalie lm, anne , isabelle , bertrand , nicolas , emmenés par notre divine présidente françoise , avaient rejoint depuis vendredi soir la capitale ibérique. yvon , en quasi régional de l'étape, était déjà sur place depuis jeudi. de la course proprement dite nous n'avons pu obtenir que peu d'éléments. on le sait, le parcours du marathon de madrid est réputé difficile (surtout les 10 derniers kilomètres, en faux plat montant) et avec la vague de chaleur de ces derniers jours... malgré tout, nos compétiteu(rice)s ont, comme toujours, "fait le job", comme on dit, et chacun(e) s'est dit satisfait(e) de sa performance : bertrand : 3h 34' françoise : 3h 57' nathalie lt : 4h 02' isabelle : 4h 21' nathalie lm : 4h 33' nicolas : 4h 33' yvon , que l'on savait en délicatesse avec un mollet depuis quelques semai
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Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
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